Anti Aging

Wenn Du regelmässig diese Nahrungsmittel zu Dir nimmst, dann wirst Du mit der Zeit ganz schön alt aussehen.

Zucker und alles Süsse, auch gesüsste Getränke, Weissbrot, Pommes frites, polierter Reis, helle Teigwaren, Fertiggerichte, Konserven, Mayonnaisen, fette Sossen und Dressings, Fette Wurst, Geräuchertes und Gepökeltes.

Um eine schöne Haut zu erhalten, kommen Früchte wie Zitrusfrüchte, Ananas, Papayas, Kiwis, Beeren und Avocados in Frage. Und natürlich das Gemüse.

Eine Anti-Faltenkur kannst Du über 4 Wochen machen. Esse die oben angegebenen Nahrungsmittel und dazu vormittags und am Nachmittag  je 200 Gramm Ananas und Papaya. Die enthaltenen Enzyme entschlacken die Haut und das zuviel an Eiweiss wird abtransportiert.

Um eine straffe und elastische Haut zu bekommem, musst Du Lauch, Rüben, Sellerie, andere Gemüse und Kartoffeln essen. In Wasser mit Meersalz leicht dünsten, dazu ein paar Tropfen Essig und Dein Bindegewebe kann sich wieder sehen lassen.

Geschrieben von Renate Günther

Schon Hippokrates erkannte: Eine Fastenzeit von 7 Tagen ist sinnvoll.

In diesem Ratgeber findest Du alle wichigen Details, um mit dem Fasten zu beginnen. Wer darf fasten / nicht fasten?, Erfahrungsberichte über die Fastenzeit. Einen Fastenplan, nützliche Links und Hilfen, eine Gewichtskontrolltabelle und viele weitere Informationen für eine erfolgreiche Fastenzeit. Mehr Info hier... 

Geschrieben von Renate Günther

Wer zu wenig isst, nimmt automatisch weniger lebensnotwendige Nährstoffe zu sich. Es kommt sehr häufig zu nervösen Begleiterscheinungen und ausserdem zu einem Mangel an Antioxidanzien. Die Leber produziert in dieser Zeit weniger Radikalfänger, weil der Stoffwechsel auf Sparflamme umstellt.

Durch eine kalorienreduzierte Diät wird versucht Fettpolster abzuhungern. Diese Fettpolster werden von unserem Körper genutzt, um fettlösliche Schadstoffe zwischenzulagern. Werden diese Fettpolster nun aufgelöst, wird unser geschwächter Körper von den darin befindlichen Schadstoffen überschwemmt. Das hat zur Folge , dass dem Stoffwechsel zu wenig Energie zur Verfügung steht. Dadurch wird die zelleigene Abwehrkraft gegen Angriffe von aussen und innen geschwächt.

Aus diesem Grund ist es wichtig bei einer Gewichtsreduktion für ausreichend Vitalstoffe in Form von frischem Obst und Gemüse zu sorgen. Eine weitere Empfehlung sind Nahrungsergänzungen die nicht zu unterschätzen sind.

Persönlich habe ich festgestellt, das Nahrungergänzungen in Form von Kapseln und Presslingen mir gut getan haben. Als ich sie dann eine Zeit lang nicht genommen hatte, habe ich gemerkt, dass mir was fehlt.

Geschrieben von Renate Günther