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Hier erhälst Du eine Anleitung und Erklärung für die Steigerung der Lebensenergie. Mit 100 einfachen Übungen aus den Bereichen Yoga, Akupressur, Mentaltraining, Atemübungen, Jin Shin und Jyutsu. Lies hier mehr...
Wenn Du mit dem Training beginnst, fange langsam an. Täglich 2-3 Minuten Geh-oder Laufbewegung, dann täglich um 1 Minute steigern, bist Du später 15 Minuten Training täglich durchführen kannst.
Willst Du schnell Fett verbrennen , dann trainiere 3x täglich 15 Minuten. Nicht mehr als 30 Gramm Fett und keinen Zucker zu Dir nehmen.
