Gesundheits-Tipps, Naturheilkunde-Tipps

In der chinesischen Kultur wusste man schon sehr lange, wie man dauerhaft abnimmt. Die Akupressur kann selbst angewandt werden und durch den Druck auf bestimmte Akupunkturpunkte, reguliert diese Methode die Lebensenergie im Körper. Der Stoffwechsel wird gefördert, harmonisiert und das vegetative Nervensystem wird positiv beeinflusst. Fettdepots werden reduziert und die körperliche Fitness und das seelische Wohlbefinden nimmt zu. Eine schöne Nebenwirkung ist eine straffere Haut.

<<< Eine Anleitung findest Du hier unten >>>

Geschrieben von Renate Günther

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Ein beliebtes Gemüse ist Paprika. Wirkungsvoll um Gewicht zu verlieren und schlank zu bleiben. Aber er hat noch andere gesunheitsfördernde Qualitäten. Paprika regt den Stoffwechsel an und enthält viel Vitamin C. Auf 100 Gramm sind 150mg enthalten. Der Körper wird gestärkt, Stress wird gelindert und das Vitamin C hilft leichter schlank zu werden und die Fettverbrennung anzuregen.

Nicht nur Übergewichtige proftieren, auch Menschen mit rheumatischen Beschwerden, können mit dem Verzehr von Paprika vorbeugen. Die Sehkraft wird gestärkt und krebsvorbeugend ist er auch. Das in Paprika enthaltene Spurenelement Zink fördert die sexuelle Leistung und harmonisiert die Hormonproduktion. Mit dem Essen von Paprika klappt die Verdauungsarbeit besser. Völlegefühl und Blähungen verschwinden schnell. Der scharfe Paprika enthält das Capsaicin, welches schädliche Bakterien im Magen-Darmtrakt zerstört und die Drüsentätigkeit der Nase anregt. Wer an kalten Händen und Füssen leidet sollte oft von diesem Gemüse essen.

Das Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt, Venen, Krampfadern, Hämorrhoiden können gelindert werden. Auch Migräne kann mit dem Essen von Paprika vorgebeugt werden. Es soll wie ein natürliches Kortison wirken. Wer mit dem Rauchen aufhören will, ißt mehrmals täglich Paprika. das Gleiche gilt, um den Alkoholkonsum zu minimieren.

Am Morgen ein Vollkornbrot mit Butter und Paprikastreifen, bringt geistige Fitness für den Tag.

Eine andere Paprikaart ist der Peperoni, der auch das Capsaicin enthält, in höherer Dosierung und viel schärfer. Eine weitere Art ist der Chili-Cayennepfeffer, auch sehr scharf und mit seiner stark durchblutungsfördernde Wirkung, sorgt er dafür, dass das Blut nicht verklumpt.

Um das Herz zu stärken, verrühre 1Liter Traubensaft ohne Zuckerzusatz, nur natursüss, dazu 2 Messerspitzen Chilipulver. Über den Tag verteilt in kleinen Schlucken trinken. Das bringt und hält Dich in Schwung!

Geschrieben von Renate Günther

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Ein unschönes Aussehen macht ein Doppelkinn. Was kann man  tun um dieses Doppelkinn wieder los zu werden? Überdenke Deine tägliche Kalorienmenge. Meide übermäßige fettreiche Speisen und Alkohol. Mehr Bewegung verbrennt die Fettpolster.

Ein spezielles Teerezept hilft das Dopelkinn mit dieser Anwendung zu beheben. Dafür nimmt man jeweils zu gleichen Teilen Lavendel und Zinnkraut aus der Apotheke. Auf 1 Liter kochendes Wasser 2 EL von dieser Mischung aufbrühen. Zehn Minuten ziehen lassen und durchseihen. Ein Baumwolltuch in den Sud tränken und dann auflegen. Das wiederholt man so oft wie möglich. Zum Schlafen, eine Nackenrolle benutzen.

Und noch ein wirkungsvoller Tipp- Gesichtsmuskeltrainer

Geschrieben von Renate Günther

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