Diäten gibt es wie Sand am Meer. Ich habe einen Ratgeber gefunden, der genau das beschreibt worauf es ankommt. Du musst erst mal Deinen Körper entgiften, um dauerhaft abnehmen zu können. Schnell hat man abgenommen und schnell ist alles wieder drauf. Der Körper hält zu viel Wasser im Gewebe zurück, dass ist eine reine Schutzmassnahme um nicht zu vergiften. Übersäuerung und Verschlackung der Auscheidungsorgane ist das Hauptproblem bei der Gewichtsreduzierung.
Die amerikanische Ernährungsexpertin Louise Gittleman forscht auf diesem Gebiet seit mehr als 20 Jahren. Sie entwickelte eine Strategie, um mit der gezielten Entgiftung der Leber, die Gesundheit zu verbessern, störende Pfunde purzeln zu lassen und das schnell und doch gesund. Das Programm basiert auf einer speziellen Kombination von hochwertigen Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten. Die Leber arbeitet wieder besser, Stoffwechsel läuft auf Hochtouren und der Schlaf wird entspannter.
Eine Ernährungsvariante mit Zukunft
The Fat Flush Cookbook (Gittleman)
Der Schlüssel zur Traumfigur: Abnehmen und entgiften mit dem Fat Flush Plan
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