Nov
25
Magnesium gibt es in unterschiedlichen Formen. Magnesiumcarbonat, Magnesiumoxid, Magnesiumorotat und Magnesiumcitrat. Das wasserlösliche Magnesiumcitrat ist eine leicht aufnehmbare Form für den Körper. Um nun bei akuten Beschwerden wie Migräne, Rheuma-Gelenk-und Rückenschmerzen eine Linderung herbeizuführen, wird empfohlen das Magnesiumzitrat in heissem Wasser aufzulösen. So kann auf diesem Weg die Absorption im Körper beschleunigt werden. Magnesium ist das wichtigste Mineral in unserem Körper. Über 300 biochemische Reaktionen sind durch das Vorhandensein von Magnesium erst möglich. Fehlt Magnesium, finden diese biochemischen Prozesse nur unzureichend statt und Beschwerden nehmen ihren Lauf. Tatsache ist auch, dass Magnesium für die Assimilation von Calcium und Kalium notwendig ist.
Mineralstoffpräparate auf Citrat-Basis haben eine besonders hohe Bioverfügbarkeit. Der Vorteil von Basencitraten ist, dass eine Einnahme über einen längeren Zeitraum keine Problem bereitet. Beschwerden können schnell behoben werden. Basen-Citrate, wie der Name schon sagt, haben einen basischen Effekt. Einer Übersäuerung wird vorgebeugt oder Schritt für Schritt abgebaut. Oft sorgen schon einfache Mittel, um das Wohlbefinden wieder herzustellen. Probiere es aus, wenn dich Rücken-Nackenschmerzen plagen, unter Nervosität leidest, hohen Blutdruck hast, schlaflos bist, Herzschmerzen sowie andere Beschwerden hast. Es wird helfen den Magnesiummangel zu beheben ruhiger zu werden, Schmerzen zu lindern oder ganz zu verlieren.
Geschrieben von Renate Günther
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Nov
24
Man mag es kaum glauben, aber unser Lebensstil kann schnell unsere Magnesiumreserven aufbrauchen. Wenn nicht genug vorhanden ist, kann der Körper nicht richtig funktionieren. Wir fühlen uns körperlich angeschlagen, müde schlaff und gereizt. Was so manch einer nicht weiss, eine ungesunde und denaturierte Ernährung mit zu viel weißen Zucker, Mehl, Cola-und Sodagetränken, Diäten mit hohem Kohlenhydrat- oder Proteingehalt führen zu einem Magnesiummangel. Genussmittel, wie Alkohol-und Tabak bringen ebenfalls Defizite in unseren Magnesiumhaushalt. Dazu kommen noch chronische Schmerzzustände, Durchfallerkrankungen, eine zu hohe Calciumaufnahme, Medikamente aller Art und geistig körperliche Belastung. Magnesium ist einer der wichtigsten Nährstoffe für jegliche biochemischen Prozesse im Körper. Für die Energieproduktion, Verstoffwechslung von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten. Magnesium aktiviert Enzyme im Körper. Es wird benötigt für einen kräftigen Herzschlag, Muskelkraft und eine gute Knochenstärke.
Wie kann ich einen Magnesiummangel schnellstens korrigieren?... Im nächsten Beitrag
Geschrieben von Renate Günther
Nov
11
Wissenschaftliche Untersuchungen an der Uni Graz fanden heraus, welchen Einfluss der Winter auf den Hormonhaushalt des Mannes hat. Es wurde festgestellt, dass der Testosteronspiegel in dieser Jahreszeit sehr stark absinken kann. Gleichzeitig verringern sich auch die Vitamin D-Werte. Wenn beim Mann der Hormonspiegel sinkt, kommt es zu einer Leistungsschwäche, Schnellerer Ermüdung und die Lust auf Sex lässt nach. Weitere Nachteile, sind vermehrte Fetteinlagerungen am Bauch, Muskelmasse schwindet und das Herz-und Schlaganfallrisiko erhöht sich. Noch wird geforscht und das entgültige Ergebnis steht noch aus. Aber Tatsache ist bereits jetzt, dass Männer mit einem konstanten und normalen Vitamin D-Spiegel, eindeutig höhere Testosteronwerte aufweisen.
Geschrieben von Renate Günther
