Nov
6
Beerenfrüchte reinigen das Gehirn
Beeren schmecken gut und das Angebot ist vielfältig. Heidelbeeren, Erdbeeren, Johannisbeeren,Sanddornbeeren, Gojii Beeren und mehr. Wer Beerenfrüchte mag, tut schon besonderes für sein Gehirn. Die darin enthaltenen Polyphenole haben einen positiven Einfluss auf Lern-und Erinnerungsfähigkeit.
Weitere Studien von Wissenschaftlern aus Boston/USA, untersuchten bestimmte Nervenzellen, die in der Lage sind, den biochemischen Abfall im Gehirn zu entsorgen und zu recyceln. Es stellte sich heraus das Beeren bzw. Beerenextrakte diese Entsorgung des biochemischen Abfalls unterstützen.
Von Vorteil ist dies gerade für ältere Menschen, da die Zellaktivität mit dem Älterwerden abnimmt, obwohl der Entsorgungsbedarf zunimmt. Die enthaltenen Antioxidantien der Beeren helfen dem Gehirn giftige Eiweisse zu zerstören und sorgen so für einen guten Selbstschutz der Nerven. Wer viel öfter Beeren isst, sorgt für ein gutes Gedächtnis und bessere Konzentration im Alter vor.
Geschrieben von Renate Günther
Nov
1
Das tägliche bürsten der Haut regt den Körper an, Ablagerungen und Giftstoffe zu lösen und den Lymphfluss anzuregen. Wenn diese Körperpflege unterbleibt, kann es zu Verstopfungen der Lymphbahnen kommen und die Lymphknoten werden unnötig belastet. Der Körper braucht diese Anregung bzw.Stimulierung von außen.
Nicht jeder ist so diszipliniert und konsequent und sorgt für eine tägliche Reinigung. Sie ist aber wichtig, denn der eingelagerte festsitzende Schleim, der zu einer geleeartigen Masse wird, muss durch Bürstenmassage und Wärme gelöst werden. Der griechische Arzt Galen wusste schon, dass unser Körper altert, wenn er zuwenig schwitzt.
Für die Bürstenmassage wird eine Bürste aus Naturborsten benötigt. Die Haut immer trocken abbürsten. Beginne bei den Fußsohlen und arbeite dich hoch bis zum Po, dann Hände und Arme in Richtung Schulter. Lange ausholende Bewegungen machen, immer zum Herzen hin. Achselhöhlen und weitere empfindliche Partien vorsichtig massieren mit weniger Druck. Nicht über Verletzungen bürsten. Die Haut muß ganz gesund sein.
Geschrieben von Renate Günther
