Jan
28
Bewegungsarmut führt zu Muskel-Degeneration und Immunschwäche
Leider ist es so, ohne regelmässige Bewegung, können wir unseren Körper langfristig und bis ins hohe Alter nicht gesund erhalten. Dazu muß man wissen, eine ständige Bewegungsarmut führt zu einer Minderdurchblutung der Organe. Die Muskeln degenerieren durch verminderte Sauerstoffaufnahme, flaches Atmen und Verschlackung sind die Folge. Auch Arterien und Venen degenerieren. Der wichtige Lymphfluss findet nur unzureichend statt und der Flüssigkeitsumlauf kommt zum Stillstand. Einseitiges Muskeltraining (Geräte) wird da nicht viel bewirken. Was uns fehlt, die Bewegung an frischer Luft. Bewegung führt zur Stoffwechsel-Aktivierung und Schweißaustreibung. Die Entschlackung des wichtigen Unterhaut- und Zwischengewebes der Organe wird in Gang gesetzt. Bewegungsarmut kann nicht durch Medikamente, Bäder, Massagen oder physikalische Therapien ausgeglichen werden. Täglich an frischer Luft ein wenig Bewegung und Du bleibst gesund ein Leben lang.
Geschrieben von Renate Günther
Mär
25
Die beste Methode um Flexibilität zu erhalten, ist tägliches Stretching.Täglich 5 Minuten reichen schon aus um das Bedürfnis des Körpers nach Ertüchtigung zu befriedigen. Üben kann man nach der Arbeit, bevor man ins Bett geht oder wann auch immer die Gelegenheit es erlaubt.
Stretching hat außerdem den Vorteil, Deine Stimmung schnell zu verbessern und eine willkommene Bewusstseinsveränderung hervorzurufen. Die ins Spiel kommenden Muskeln enthalten Streckrezeptoren, die das Gehirn über Spannungszustände informiert. Der direkte Kommunikationsweg über das zentrale Nervensystem erklärt diese positive Wirkung auf unsere Physis.
Meridian Stretching - Die wirksamsten Dehnübungen für Meridiane
Geschrieben von Renate Günther
Feb
23
Nicht jeder hat Lust und die Zeit in einem Fitness-Studio zu trainieren. Aber schon lange denkst Du, ich müsste was für meine Fitness tun. Seit längerer Zeit gibt es ein effektives Gerät um den Körper fit zu halten. der Flexi-Bar ist so ein Gerät, mit dem bequem zu Hause trainiert werden kann. Man ist erstaunt welche Wirkung diese flexible Stange mit zwei Gewichten hat. Ob Du nun etwas für deine Rückenprobleme, Cellulite, Haltungsschäden tun willst. Dieses Gerät ist ideal. Feinste Schwingungen gehen bis tief in die Muskulatur und machen die Muskeln fit. Durch diese Tiefenwirkung werden unterschiedliche Muskelgruppen erreicht und auch solche, die mit einem herkömmlichen Training nicht erreicht werden, und das ohne Überanspruchung.
Flexi-Bar ist ein höchst effektives Trainingsgerät. Der Stoffwechsel wird angeregt, Ausdauer wird trainiert und die Tiefenmuskulatur entlang der Wirbelsäule wird aufgebaut. Diese Art des Fitness-Trainings ist so gut für Jeden geeignet. Auch Menschen im Rollstuhl profitieren von diesem flexiblen Stab aus Glasfaserkunststoff. Ohne grossen Aufwand können wir täglich etwas tun, um unseren Körper in Bewegung zu bringen. Der Lohn ist mehr Zufriedenheit und schliesslich werden die verschiedensten Hormone aktiviert, die glücklich machen.
*Top-Angebot* FLEXI BAR Intensiv + 2 Original Flexi-Bar DVDs (Wellness & Fatburning) + Übungsposter
Geschrieben von Renate Günther
