Gesundheits-Tipps, Naturheilkunde-Tipps - Diät-Tipps

Vorsicht vor zu viel Fruchtzucker!

nospam@example.com (Renate Günther) — Wed, 28 Jul 2010 15:10:09 +0200

Besonders Diabetiker sollten den Konsum von Fruchtzucker einschränken. Dieser Energielieferant hat es in sich. Die hohe Kalorienzahl kann Übergewicht fördern und die Blutfette negativ beeinflussen. Das wiederum belastet die Leber.

Wer abnehmen will, muss essen!

nospam@example.com (Renate Günther) — Wed, 19 May 2010 21:19:32 +0200

Das heisst, die richtige Kombination. Ein ganz einfaches Prinzip, bringt Deine Fettpolster zum Schmelzen und das weit über 10 Stunden am Tag.

Das Prinzip ist einfach

Wenn Kohlenhydrate und Fette zusammen gegessen werden, wird der Organismus zuerst die Kohlenhydrate zu Energiegewinnung verwenden. Dabei wird das verbliebene Fett in den Fettdepots gespeichert. Dieses Wissen beweist, dass Fette und Kohlenhydrate getrennt voneinander verzehrt werden sollten.

Der Vorteil, Du musst keine Kalorien zählen und keine langen Esspausen einhalten. Warum das so ist, wurde von Prof.Dr. med. Olaf Adam in wissenschaftlichen Studien untersucht und seine Forschungsarbeiten zu diesem Thema in Fachzeitschriften und in diesem Ratgeber veröffentlicht.

Die Zucker-Fett-Falle: Wie Sie den größten Dickmacher besiegen KFZ-Diät: Genussvoll essen und abnehmen. Kohlenhydrate - Fette - Zwischenmahlzeiten Schlank ohne Hunger. So überlisten Sie Ihren Appetit

Klopf Dich schlank - Erfolgreich abnehmen mit EFT

nospam@example.com (Renate Günther) — Tue, 20 Apr 2010 22:07:57 +0200

Diese Methode soll es möglich machen, genussvoll essen, nie mehr Hungergefühle und trotzdem Gewicht verlieren. Ein täglicher Zeitaufwand von 15 Minuten ist ausreichend. Der Autor zeigt in seinem Ratgeber, aufgrund seiner langjährigen Erfahrung auf diesem Gebiet, wie leicht es ist eine Ernährungsweise einzuhalten, die schlank und gesund hält.

Die Schritt-für-Schritt-Erklärung der Klopfakupressur umfasst 21 Tage und führt ohne Hunger und Stress zu einer Ernährungsumstellung. Eine Hypnose CD hilft kleine Hürden im Alltag besser zu bewältigen.

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Klopf dich schlank: Erfolgreich abnehmen mit EFT (mit Begleit-CD)

Nahrung besser verdauen mit der richtigen Reihenfolge und Kombination

nospam@example.com (Renate Günther) — Tue, 09 Feb 2010 20:46:08 +0100

Um eine gute Verdaulichkeit unserer Speisen zu erreichen, ist es sinnvoll die richtige Reihenfolge und Kombination zu wählen. Aus Erfahrung weiss man, dass rohe Speisen immer vor gekochten Speisen gegessen werden sollen. Wegen der Bekömmlichkeit. Aber ein Selbstversuch bringt die nötige Erkenntnis. Ratsam ist diese Reihenfolge: Obst vor Salat und Gemüse, dann die schwerer verdaulichen Speisen, Fleisch, gekochtes Gemüse, Eier, Käse und Süßspeisen.

Regt scharf gewürztes den Stoffwechsel an?

nospam@example.com (Renate Günther) — Tue, 19 Jan 2010 15:29:34 +0100

Scharfe Nahrungsmittel wie Paprika, Chili, Senf und Ingwer erzeugen eine thermogene Verbrennung und helfen dem Körper durch Produktion von Hitze, Kalorien zu verbrennen. Wissenschaftliche Untersuchungen ergaben, dass durch den Verzehr dieser Gewürze, der Stoffwechsel erhöht ist und Kalorien viel schneller verbrannt werden. Und das bis zu 45 Prozent schneller als bei Verzicht auf scharfe Gewürze.

Man soll nur dann essen, wenn man Hunger hat - Hör auf Deinen Bauch!

nospam@example.com (Renate Günther) — Fri, 15 Jan 2010 20:56:23 +0100

Irgendwie sagt mein Verstand, da ist was dran. Denn unser Körper ist intelligent und schlau. Warum hat man an manchen Tagen Appetit auf bestimmte Nahrungsmittel, sie gehen einem nicht aus dem Kopf. Und dann, sogar ziemlich schnell geben wir diesem Drang nach und essen was uns gerade schmeckt. Unser Körper weiss genau was er braucht. Ernährungswissenschaftler Uwe Knop untersuchte ettliche Ernährungsweisen und ist zu dem Ergebnis gelangt.

"Iss nur dann, wenn Du Hunger hast", nur das worauf man gerade Lust verspürt. Cola, Pizza, Fast Food. Der Körper verlangt nach dem, was er braucht. Ein gesunder Mensch wird nie ständig das Gleiche essen. Der Körper will Abwechslung und Vielfalt. Aus Gründen der Vernunft essen wir fettarme, kalorienreduzierte Kost um ja nicht zuzunehmen. Der Salat hält schlank aber das Sättigungsgefühl hält nicht lange vor. Lieber wäre uns ein Nudelgericht oder etwas anderes Kräftiges. Und später essen wir dann doch, auf was wir Appetit haben und fühlen uns schlecht.

Über die Recherchen und Hintergründe zu diesen Tatsachen, kannst Du weitere Information finden,wenn du auf den Link unten Klickst.

Hunger & Lust: Das erste Buch zur Kulinarischen Körperintelligenz

Fett - Weg - Tipps

nospam@example.com (Renate Günther) — Fri, 15 Jan 2010 15:18:39 +0100

Besser aussehen und fitter werden mit diesen Fett-Weg-Tipps

1. Müsli selbst zubereiten. Gekauftes enthält zu viel Zucker. Man nimmt 3-4 EL Dinkel-Haferflocken, fettarmen Joghurt und frische Früchte der Saison.

2. Soja als Sahneersatz in der Bratensosse, dafür nimmt man ungesüsste Sojamilch.

3. Täglich ein Glas heisse Zitrone, hilft bei der Fettverbrennung.

4. Kakao mal anders : 200 ml fettarme- oder Sojamilch mit 10-20 Grammm Bitterschokolade auflösen. Bei Bedarf mit Stevia(Süssungsmittel aus der Natur) süssen.

5. Ingwerbad : 10-15 Scheiben in kleine Würfel schneiden, mit einem halben Liter Wasser aufkochen und 15 Minuten ziehen lassen. Entschlackt und regt den Stoffwechsel an.

6. Brühe gegen Heisshunger : Ein Viertel Liter hat nur 6 Kalorien und macht satt.

7. Sesam als Würze nutzen: Gemüse mit Sesamsamen abschmecken, spart die Butter.

8. Fenchel entwässert: Gegen zu viel Wasser im Körper, Fenchel roh oder kurz gedünstet essen.

9.Sellerie von der Knolle in Scheiben schneiden und in der Bratpfanne kurz braten, nimmt den Hunger.

10. Hunger wegdrücken : Zwischen Oberlippe und Nase 15 Sekunden lang mit dem Zeigefinger den Akupressurpunkt drücken.

Die Wahrheit über erfogreiches Abnehmen - Das Premiumprogramm

nospam@example.com (Renate Günther) — Tue, 17 Nov 2009 21:54:43 +0100

Hier wird alles auf den Punkt gebracht. Warum Diäten nicht funktionieren. Wie Du wirklich Deine Fettpolster verlieren kannst, Kraft und Vitalität zurück erlangst. In diesem Premium-Abnehmprogramm findest Du einen Trainingsplan zum Muskel-und Fettabbau, die Schlank im Schlaf Download CD und die Schritt für Schritt-Anleitung zum gesunden Abnehmen.

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Ist Deine Gesundheit durch starkes Übergwicht gefährdet ?

nospam@example.com (Renate Günther) — Thu, 15 Oct 2009 21:46:51 +0200

Leidest Du unter Antriebsschwäche und schmerzen Deine Gelenke ? Wusstest Du, wie Dir das richtige Wasser und Salz beim Abnehmen helfen kann, um überflüssige Schadstoffe aus Deinem Körper zu schwemmen.

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Drei Mahlzeiten - gut essen und dabei abnehmen !

nospam@example.com (Renate Günther) — Thu, 24 Sep 2009 16:24:58 +0200

Eine einzigartige Methode, wie Du auch ohne Sport, ohne Verzicht auf Lieblingsspeisen wirksam und effizient Gewicht verlierst.

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