Gesundheits-Tipps, Naturheilkunde-Tipps

Fühlst Du dich nicht richtig wohl in deiner Haut, ermüdest Du schnell, hast ständig Appetit auf Süsses, plagen dich Hautprobleme und jede Bewegung fällt schwer?

Dann empfehle ich das Basenfasten. Basenfasten erfordert keine besonderen Nahrungsmittel. Alle Zutaten sind einfach und unkompliziert zu besorgen und diese Art des Fastens ist super durchzuhalten. Du spürst keinen Hunger, Dein Wohlbefinden steigert sich und so nebenbei schwinden die Kilo´s. Vielleicht nutzt Du das Basenfasten um danach konsequent deine Ernährung umzustellen. Dieser Weg ist auf jeden Fall einfacher, um etwas für die Gesundheit zu tun.

Das Basenfasten entwickelte sich aus dem Fasten nach Buchinger, der diese Form für Heilung und Prävention von Krankheiten einsetzte. Der Unterschied zu Buchingerfasten ist die Wahl der Lebensmittel. Basenfasten verzichtet nicht auf feste Nahrung, was jedoch beim Buchingerfasten der Fall ist.

Die Autorin Sabine Wacker gibt eine Anleitung zum Basenfasten mit Schüsslersalzen. Es werden ausschliesslich basische Lebensmittel, wie Obst, Gemüse, Kräuter und Sprossen verzehrt. Frischkost ist die beste Ernährung für den Körper, um ihn von abgelagerten Stoffwechselschlacken zu befreien. Auf Dauer ist der Körper für die modernen Ernährungssünden mit viel Kaffee, Zucker, Nudeln, Eier, zu viel Fett, Fleisch, Alkohol, nicht gebaut. Die ständige Zufuhr dieser genannten Lebens-und Genußmittel können zu einem Säureüberschuss führen.

Idealerweise braucht der Körper einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt. Um diesen zu erhalten, benötigt er basische Mineralstoffe aus frischen Lebensmitteln. Fehlen sie, werden Mineralstoffe dem Körper entzogen und die Körperfunktionen  können leiden. Eine Übersäuerung lässt sich leicht feststellen, wenn Du müde bist, deine Haut schlechter wird, brüchige Nägel und häufig auftretende Schmerzen dich quälen.

Mit 120 Grundrezepten ist es leicht durchzuhalten, und Du tust deinem Körper etwas "Gutes".

"Schöne Haut, strahlende Augen und mehr Vitalität mit Basenfasten" vollständig lesen

Geschrieben von Renate Günther

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Sonnengetrocknete grüne Tonerde setzt sich aus Mineralstoffen und Spurenelementen zusammen. Sie unterstützt einen aktiven Stoffwechsel, erhält die natürliche Widerstandskraft, Vitalität und Leistungsfähigkeit. Grüne Tonerde hat die Eigenschaft, verschiedene Giftstoffe und Gase an sich zu binden und aus dem Körper auszuleiten. Das besondere an dieser Erde ist die Säure-basenreguliergende Wirkung für unseren Körper.

Die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten machen die grüne Tonerde zu einem Hausmittel. Gelenkschmerzen, Hautirritationen, Darmbeschwerden, Sodbrennen, Völlegefühl, Durchfall können nebenwirkungsfrei behandelt werden.

Auch eine äusserliche Anwendung hilft als Gesichtsmaske bei Akne und unreiner Haut, Insektenstiche, Gelenkbeschwerden, Arthrose und Hexenschuss.

Geschrieben von Renate Günther

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Mit dem Ölsaugen können viele Beschwerden gelindert, und geheilt werden. Erklären lässt sich der Erfolg des Ölsaugens, durch die entgiftende, entschlackende und ausleitende Wirkung. Durch die Aktivierung der Drüsen wird der Blutfluss um das 3-4 fache erhöht und dadurch können Toxine und Säuren den Körper schneller verlassen. Durch diese permanente Kau-und Saug Bewegung über viele Minuten, wird die Thymusdrüse,(verantwortlich für Verjüngung und Immunstärkung), aktiviert. Die belebende Wirkung ist sofort zu spüren. Im Kopfbereich wird das periphere Lymph-System aktiviert und die zäh fliessende Lymphe kommt wieder in Fluss.

Kopfschmerzen, die durch eine Verschlackung(Lymphstau) verursacht wurden, können so schnell behoben werden. Durch das Ölkauen wird auch wieder die natürliche Atmung praktiziert, die am Morgen den Stuhlgang anregt und am Abend auf das Abschalten einstimmt. Richtiges Atmen wirkt ausgleichend auf`s Gemüt, Nervosität verschwindet und Stress wird abgebaut.

Wie wende ich das Ölkauen-saugen-ziehen an?

Du brauchst für die Behandlung 1EL Sonnenblumenöl -Bioqualität. Das Öl schlürfst Du auf und behälst es 10-15 Minuten im Mund. Kauende, ziehende und saugende Bewegungen machen. Das Öl kann mit etwas frisch gepressten Zitronensaft geschmacklich verbessert werden. Es entsteht eine milchige Flüssigkeit, die nicht in den Abfluss entsorgt werden soll. Nimm einen leeren Joghurtbecher und entsorg ihn im Hausmüll. Danach wird der Mund und Rachenraum mit warmen Wasser ausgespült und die Zähne werden ohne Zahncreme geputzt. Empfohlen wird eine 4-wöchige Kur oder auch viel länger. Je nach dem welche Beschwerden vorliegen. Akute Beschwerden können sich innerhalb von 2-4 Tagen bessern. 

Wann wende ich das Ölkauen-saugen-ziehen an? 

Am Morgen nüchtern vor dem Frühstück, vor dem Mittag und am Abend vor dem Schlafen. Die Anzahl der Behandlungen richtet sich nach den Beschwerden. Hör auf dein Bauchgefühl!

 Wo hilft das Ölkauen-saugen-ziehen?

Hormonelle Störungen:  schmerzhafte Periode, Wechseljahrsbeschwerden.

Herz-Kreislauf:  Herzrhytmusstörungen,labiler Kreislauf, niedriger Blutdruck.

Kopfbereich: Augenbrennen,trockenes Auge,Verbesserung der Sehkraft und des Hörvermögens,Migräne,Ohrentzündungen,Tinnitus.

Haut: Ekzem, Schuppenbildung,Hautausschläge, Akne, Schuppenpflechte(Psoriasis),Tränensäcke.

Bewegungsapparat: Arthritis(Schulter, Arm),Arthrose der Knie-und Hüftgelenke,Bandscheiben.

Verdaung: Magenschmerzen, Gastritis, Darmgeschwüre, Sodbrennen,Hämorrhoiden,

Harnwege: Blasenentzündung, sonstige Infekte der Harnwege.

Sonstige: Wetterfühligkeit, Erschöpfbarkeit,Schwindel, Schlafstörungen, Panikattacken,depressive Verstimmung, fehlender Antrieb, Gedächtnisschwäche, Konzentrationsmangel.

Geschrieben von Renate Günther

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