Gesundheits-Tipps, Naturheilkunde-Tipps

Diese Methode soll es möglich machen, genussvoll essen, nie mehr Hungergefühle und trotzdem Gewicht verlieren. Ein täglicher Zeitaufwand von 15 Minuten ist ausreichend. Der Autor zeigt in seinem Ratgeber, aufgrund seiner langjährigen Erfahrung auf diesem Gebiet, wie leicht es ist eine Ernährungsweise einzuhalten, die schlank und gesund hält.

Die Schritt-für-Schritt-Erklärung der Klopfakupressur umfasst 21 Tage und führt ohne Hunger und Stress zu einer Ernährungsumstellung. Eine Hypnose CD hilft kleine Hürden im Alltag besser zu bewältigen.

Mehr Info...

Geschrieben von Renate Günther

Tags für diesen Artikel: Abnehmen, Abnehmen ohne Diät, Abnehmen ohne Stress, Abnehmen was hilft, Abspecken, Ernährungsumstellung

Wer seinen Stoffwechsel auf Trab bringen möchte, kann das auch mit Tee tun. Bewegungsmangel gerade in den Wintermonaten verführen zu mehr Essen, schmeckt Süsses gerade jetzt noch besser, weil uns das Licht fehlt. Diese fehlende Bewegung schlägt sich auf die Verdauung. Damit es erst gar nicht dazu kommt, trink einfach einen speziellen Tee auf Rotbuschbasis mit Cynarin Artischocke und Artischockenfrischpflanzenextrakt.

Mit diesem Tee wird die Verdauung gefördert, Stoffwechsel und Fettverbrennung laufen um einiges besser. Auch der Gallenfluss wird aktiviert - typische Eigenschaften der Artischocke. Der Tee kann kalt und warm getrunken werden. In der Apotheke erhältlich.

Geschrieben von Renate Günther

Tags für diesen Artikel: abnehmen, abnehmen ohne stress, abnehmen was hilft, abspecken, artischocke, fett verbrennen mit tee, fettverbrennung, gewicht verlieren, rotbuschtee, verdauung schlecht

Im Schlaf zur Top-Figur verspricht ein cleveres Hormon. Eiweissreiche Abendmahlzeiten nicht zu spät eingenommen, bilden das Wachstums-Hormon Somatotropin. Dieses Hormon entgiftet das Gewebe, Muskelzellen werden neu gebildet und vorhandene Fettzellen werden abgebaut. Es darf aber zu dieser Zeit kein Insulin ausgeschüttet werden. Am Tag ist dieses Bauchspeicheldrüsenhormon in Aktion und reguliert den Blutzuckerspiegel. Zucker wird aus dem Blut in die Muskel-und Fettzellen geschleust.

Während dieser Arbeit kann kein Fett abgebaut werden. Aus diesem Grund ist auch das Essen von Kohlehydraten am Abend nicht sinnvoll. Besser sind fettarme Eiweissquellen, Hühnchen, Putenbrust, Seefisch, magerer Käse. Auch Zwischenmahlzeiten sollte man sich verkneifen. Mindestens 4-5 Stunden sind notwendig, damit der Blutzuckerspiegel nicht unnötig ansteigt und das Dickmacher Hormon Insulin auf den Plan ruft.

Kleine Snacks kurz vor dem Schlafengehen : 30 g Putenbrust, 100 g Magerjoghurt, 5 Mandeln, Hühnereiweiss, 100ml Buttermilch, 30 g Kochschinken, 30 g Käse, 150 ml Molke, 100 g Speisequark, 100 ml Sojamilch, Tofu, Eiweißpulver in Wasser angerührt.

Geschrieben von Renate Günther

Tags für diesen Artikel: abnehmen im schlaf, abnehmen ohne sport, abnehmen ohne stress, abnehmen was hilft, abnehmtipps, abspeck tipps, abspecken, bauchspeicheldrüse, fett weg tipps, fett weg tips, fett weg wie, fettgewebe reduzieren, fettverbrennung ankurbeln, fettverbrennung steigern, insulin