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Diese Erkenntnis wurde durch eine aktuelle Studie mit 16 gleichgeschlechtlichen Zwillingspaaren im Alter von 50-74 Jahren bestätigt. Die lebeslang aktiveren Zwillingspaare hatten deutlich bessere Knochenwerte als die inaktiveren Zwillingspaare.
Das Kuratorium Knochengesundheit e. V. hilft mit der Kampagne "Schritt für Schritt knochenfit", die täglichen Bewegungspausen zu fördern. Wenige Übungen täglich verbessern die Fitness, stärken Knochen und Muskeln und fördern das Gleichgewicht.
In der Zeitschrift "Mobiles Leben" werden in jeder Ausgabe vier neue Übungen zum Sammeln vorgestellt.
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