Gesundheits-Tipps, Naturheilkunde-Tipps (Artikel mit Tag abnehmen was hilft)

Klopf Dich schlank - Erfolgreich abnehmen mit EFT

nospam@example.com (Renate Günther) — Tue, 20 Apr 2010 22:07:57 +0200

Diese Methode soll es möglich machen, genussvoll essen, nie mehr Hungergefühle und trotzdem Gewicht verlieren. Ein täglicher Zeitaufwand von 15 Minuten ist ausreichend. Der Autor zeigt in seinem Ratgeber, aufgrund seiner langjährigen Erfahrung auf diesem Gebiet, wie leicht es ist eine Ernährungsweise einzuhalten, die schlank und gesund hält.

Die Schritt-für-Schritt-Erklärung der Klopfakupressur umfasst 21 Tage und führt ohne Hunger und Stress zu einer Ernährungsumstellung. Eine Hypnose CD hilft kleine Hürden im Alltag besser zu bewältigen.

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Klopf dich schlank: Erfolgreich abnehmen mit EFT (mit Begleit-CD)

Fitnesstee für mehr Fettverbrennung und Verdauung

nospam@example.com (Renate Günther) — Fri, 19 Feb 2010 22:19:59 +0100

Wer seinen Stoffwechsel auf Trab bringen möchte, kann das auch mit Tee tun. Bewegungsmangel gerade in den Wintermonaten verführen zu mehr Essen, schmeckt Süsses gerade jetzt noch besser, weil uns das Licht fehlt. Diese fehlende Bewegung schlägt sich auf die Verdauung. Damit es erst gar nicht dazu kommt, trink einfach einen speziellen Tee auf Rotbuschbasis mit Cynarin Artischocke und Artischockenfrischpflanzenextrakt.

Mit diesem Tee wird die Verdauung gefördert, Stoffwechsel und Fettverbrennung laufen um einiges besser. Auch der Gallenfluss wird aktiviert - typische Eigenschaften der Artischocke. Der Tee kann kalt und warm getrunken werden. In der Apotheke erhältlich.

Optimale Fettverbrennung mit den richtigen Hormonen

nospam@example.com (Renate Günther) — Thu, 18 Feb 2010 21:11:02 +0100

Im Schlaf zur Top-Figur verspricht ein cleveres Hormon. Eiweissreiche Abendmahlzeiten nicht zu spät eingenommen, bilden das Wachstums-Hormon Somatotropin. Dieses Hormon entgiftet das Gewebe, Muskelzellen werden neu gebildet und vorhandene Fettzellen werden abgebaut. Es darf aber zu dieser Zeit kein Insulin ausgeschüttet werden. Am Tag ist dieses Bauchspeicheldrüsenhormon in Aktion und reguliert den Blutzuckerspiegel. Zucker wird aus dem Blut in die Muskel-und Fettzellen geschleust.

Während dieser Arbeit kann kein Fett abgebaut werden. Aus diesem Grund ist auch das Essen von Kohlehydraten am Abend nicht sinnvoll. Besser sind fettarme Eiweissquellen, Hühnchen, Putenbrust, Seefisch, magerer Käse. Auch Zwischenmahlzeiten sollte man sich verkneifen. Mindestens 4-5 Stunden sind notwendig, damit der Blutzuckerspiegel nicht unnötig ansteigt und das Dickmacher Hormon Insulin auf den Plan ruft.

Kleine Snacks kurz vor dem Schlafengehen : 30 g Putenbrust, 100 g Magerjoghurt, 5 Mandeln, Hühnereiweiss, 100ml Buttermilch, 30 g Kochschinken, 30 g Käse, 150 ml Molke, 100 g Speisequark, 100 ml Sojamilch, Tofu, Eiweißpulver in Wasser angerührt.

Abnehmen und Stoffwechsel auf Touren halten

nospam@example.com (Renate Günther) — Wed, 03 Feb 2010 14:49:47 +0100

Um Gewicht zu verlieren, muss die Kalorienzufuhr eingeschränkt werden. Das muss nicht heissen, jetzt wird gehungert, nervöse Zeiten brechen an. Klug ist, wer Nahrungsmittel mit einer geringen Nährstoffdichte wählt- z.B. Viel Gemüse und Salate.

Unser Körper wird sich nach einer gewissen Zeit, an die konstante Kalorienzufuhr gewöhnen und mit einer Verlangsamung der Stoffwechselvorgänge reagieren. Erneut müssten Kalorien eingespart werden, um weiterhin abzunehmen. Um diese Reaktionen zu verhindern, wurde in einer, in den USA durchgeführten Studie gezeigt, dass Menschen mit einer kalorienreduzierten Ernährung wesentlich erfolgreicher ihr Gewicht reduzieren, wenn die tägliche Kalorienzufuhr nicht gleich bleibt, sondern um plus/minus 200 Kalorien variiert. Dadurch wird eine Verringerung des Stoffwechselgrundumsatzes verhindert, weil der Schilddrüsenhormonspiegel durch die nicht konstante Zufuhr an Kalorien erhöht bleibt.

Man soll nur dann essen, wenn man Hunger hat - Hör auf Deinen Bauch!

nospam@example.com (Renate Günther) — Fri, 15 Jan 2010 20:56:23 +0100

Irgendwie sagt mein Verstand, da ist was dran. Denn unser Körper ist intelligent und schlau. Warum hat man an manchen Tagen Appetit auf bestimmte Nahrungsmittel, sie gehen einem nicht aus dem Kopf. Und dann, sogar ziemlich schnell geben wir diesem Drang nach und essen was uns gerade schmeckt. Unser Körper weiss genau was er braucht. Ernährungswissenschaftler Uwe Knop untersuchte ettliche Ernährungsweisen und ist zu dem Ergebnis gelangt.

"Iss nur dann, wenn Du Hunger hast", nur das worauf man gerade Lust verspürt. Cola, Pizza, Fast Food. Der Körper verlangt nach dem, was er braucht. Ein gesunder Mensch wird nie ständig das Gleiche essen. Der Körper will Abwechslung und Vielfalt. Aus Gründen der Vernunft essen wir fettarme, kalorienreduzierte Kost um ja nicht zuzunehmen. Der Salat hält schlank aber das Sättigungsgefühl hält nicht lange vor. Lieber wäre uns ein Nudelgericht oder etwas anderes Kräftiges. Und später essen wir dann doch, auf was wir Appetit haben und fühlen uns schlecht.

Über die Recherchen und Hintergründe zu diesen Tatsachen, kannst Du weitere Information finden,wenn du auf den Link unten Klickst.

Hunger & Lust: Das erste Buch zur Kulinarischen Körperintelligenz